Consigli per chi viaggia spesso in aereo

Con il termine delle vacanze estive si ritorna alla routine lavorativa e per chi lavora viaggiando spesso in areo ricominciano i problemi per affrontare il jetlag.

Ecco alcuni consigli per chi viaggia per lavoro:

  • Pianificare, se possibile, l’arrivo del volo a destinazione il più vicino al tramonto, in modo da arrivare in hotel e andare direttamente a dormire
  • Indossare abiti comodi che ricordano l’abbigliamento da notte.
  • Mascherine per favorire l’atmosfera da sonno e non essere disturbati dagli assistenti di volo che passano regolarmente.
  • Cambiare l’impostazione dell’orologio sul fuso orario locale in cui si atterra e iniziare sin dal decollo ad adattarsi a esso prima dell’arrivo.