Insonnia CoronaVirus

Quarantena e disturbi del sonno – Coronavirus

Normalmente un italiano su tre ha problemi di insonnia, oggi la percentuale è in aumento a causa dell’emergenza sanitaria, come avevamo anticipato in questo articolo. In quarantena è fondamentale seguire alcune regole per mantenere il benessere psicofisico perché lo stress e le preoccupazione connesse all’emergenza che stiamo vivendo in aggiunta all’impossibilità di svolgere attività fisica all’aperto e lo stravolgimento dei …

Guida al materasso migliore

Guida alla scelta del Materasso Migliore

Quando decidi di acquistare un materasso dovresti considera i seguenti aspetti: VALORE Materiali di scarsa qualità riducono le prestazioni del materasso, la durata nel tempo ed influiscono sul prezzo; al contrario materiali di prima scelta aumentano la durata del materassi e consentono di ammortizzare la spesa negli anni. SENSAZIONE Non esiste il materasso perfetto, ma esiste il materasso migliore per …

disturbi del sonno

Perché hai sempre sonno durante il giorno?

Hai mai sentito parlare di sonnolenza eccessiva durante il giorno? Spesso la sonnolenza eccessiva è determinata da sintomi comuni che disturbano il sonno durante la notte. Scopri i più comuni: Cattiva abitudine del sonno determinati dalla routine quotidiana, come lo stress dal lavoro, obblighi sociali o semplicemente abitudine non corrette come dormire con la televisione accesa. Apnea Notturna: è una …

Disturbi del sonno

Disturbi del sonno, quali sono i segnali.

Quando si dorme bene negli orari giusti, rispettando i ritmi circadiani, avendo un riposo continuativo e tranquillo, il corpo ne trae beneficio e funziona bene, le giornate sono migliori e lo stress svanisce.Quando soffriamo di disturbi del sonno, ci sentiamo stanchi, siamo più sensibili il nostro organismo perde quell’equilibrio che gli permette di lavorare in maniera corretta e comincia a …

Generazione Z

La generazione Z, la generazione del poco dormire

Nati tra il 1996 e il 2010 cresciuti con lo smartphone in mano, usano gli emoji invece delle parole, bevono poco, non fumano e dormono poco, sono i Centennials o meglio conosciuti come la Generazione Z. Ragazzi giovani anzi giovanissimi con una soglia di attenzione molto bassa ma molto pragmatici e meno auto-indulgenti della generazione precedente. Hanno una routine notturna …

Dormire Meglio

Un bagno caldo prima di andare a letto ti fa dormire meglio !

Il sistema migliore per garantirsi un sonno profondo e riposante è fare un bagno tiepido, a circa 40 gradi, un paio d’ore prima di coricarsi. Questo emerge da uno studio condotto dai membri della University of Texas pubblicato sulle pagine della rivista Sleep Medicine Reviews. Durante lo studio sono stati presi in esame circa 5322 studi, dal quale è emerso …

Manifattura Falomo Roma Store

Un materasso privo di emissioni di sostante chimiche, come sceglierlo ?

Diversi oggetti che abbiamo in casa emettono composti organici volatili, (COV o VOC, dall’inglese Volatile Organic Compounds). Tra questi, alcuni tipi di materassi, il cui rilascio di queste sostanze potrebbe mettere a rischio la salute dei più piccoli. Tale considerazione emerge da uno studio di Yael Dubowski e i suoi colleghi che hanno effettuato delle ricerche per misurare i livelli …