Tisane rilassanti

Le tisane, un ottimo rimedio contro lo stress

Le tisane sono un ottimo aiuto contro lo stress e contro l’ansia, il gesto di tenere in mano una tazza bollente e sorseggiare lentamente una bevanda calda può essere di notevole aiuto per far dimenticare il nervosismo e la stanchezza.Quali sono le migliore tisane rilassanti?Tisana alla camomilla: la più nota e forse la migliore. Il fiore della camomilla è distensivo, …

Contare le pecore

Un conto alla rovescia può aiutare a combattere l’insonnia

Quante volte vi è stato suggerito di contare le pecore se non si riesce a dormire? Il rimedio della nonna nella vita ha, in effetti, un fondamento di verità.Secondo Andy Puddicombe, esperto di meditazione, il cuscino potrebbe diventare amplificare dell’ansia che accumuliamo durante la giornata. Appena ci si sdraia a letto si comincia a pensare senza sosta perché la mente …