Disturbi del sonno

Disturbi del sonno, quali sono i segnali.

Quando si dorme bene negli orari giusti, rispettando i ritmi circadiani, avendo un riposo continuativo e tranquillo, il corpo ne trae beneficio e funziona bene, le giornate sono migliori e lo stress svanisce.Quando soffriamo di disturbi del sonno, ci sentiamo stanchi, siamo più sensibili il nostro organismo perde quell’equilibrio che gli permette di lavorare in maniera corretta e comincia a …

Generazione Z

La generazione Z, la generazione del poco dormire

Nati tra il 1996 e il 2010 cresciuti con lo smartphone in mano, usano gli emoji invece delle parole, bevono poco, non fumano e dormono poco, sono i Centennials o meglio conosciuti come la Generazione Z.Ragazzi giovani anzi giovanissimi con una soglia di attenzione molto bassa ma molto pragmatici e meno auto-indulgenti della generazione precedente. Hanno una routine notturna scandita …

Stress da rientro

Stress da rientro dalle vacanze? Alcuni rimedi per affrontarlo

Torniamo in uffici con le lacrime agli occhi e guardiamo il muro bianco sperando di scorgervi sopra il riflesso del mare? Soffriamo di stress da rientro.Secondo la definizione fornita dal professo Piero Barbanti, Primario Neurologo dell’IRCCS San Raffaele, lo stress da rientro dalle vacanze, di cui soffrono più di 6 milione di persone solo in Italia, è la risposta endocrina …

Melatonina Dormire

Jet Lag e difficoltà ad addormentarsi? Si alla Melatonina ma con attenzione

Prodotta naturalmente dalla ghiandola pineale del nostro cervello, la melatonina è un ormone importantissimo nella regolazione dei ritmi di veglia e sonno, agendo sull’ipotalamo. In commercio è possibile trovare integratori di melatonina sintetizzata in laboratorio. Ma quando viene usata la melatonina ? L’integratore di melatonina è indicato nella sindrome da fase di sonno ritardata tipica dei cosiddetti gufi, caratterizzata dalle …

Manifattura Falomo Roma Store

Dormire nudi? Si, fa bene alla salute!

Tutti gli studi sul sonno concordano sul fatto che la cosa più importante per ottenere un sonno ideale di più di 7 ore è raggiungere la temperatura perfetta, questo perché quando si dorme il cervello invia messaggi ai vasi sanguigni per rilasciare calore; di conseguenza, è importante non indossare pigiami pesanti o coprirsi.La soluzione ideale sarebbe dormire nudi ecco perché:Previene …

Dormire Meglio

Un bagno caldo prima di andare a letto ti fa dormire meglio !

Il sistema migliore per garantirsi un sonno profondo e riposante è fare un bagno tiepido, a circa 40 gradi, un paio d’ore prima di coricarsi. Questo emerge da uno studio condotto dai membri della University of Texas pubblicato sulle pagine della rivista Sleep Medicine Reviews.Durante lo studio sono stati presi in esame circa 5322 studi, dal quale è emerso che, …

Manifattura Falomo Roma Store

Un materasso privo di emissioni di sostante chimiche, come sceglierlo ?

Diversi oggetti che abbiamo in casa emettono composti organici volatili, (COV o VOC, dall’inglese Volatile Organic Compounds). Tra questi, alcuni tipi di materassi, il cui rilascio di queste sostanze potrebbe mettere a rischio la salute dei più piccoli. Tale considerazione emerge da uno studio di Yael Dubowski e i suoi colleghi che hanno effettuato delle ricerche per misurare i livelli …

Falomo Store Estate Senza Pensieri

Estate Senza Pensieri

ESTATE SENZA PENSIERI!  Acquista un Materasso, un Piano Letto o Rete negli Store Falomo, inizi a pagare a Settembre 😮 Promozione valida in tutti gli store di Roma e Latina.

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!